Intensivseminar: In der Ruhe liegt die Kraft!

Besser im Job mit mentaler und psychischen Resilienz

 

Gejagt von Smartphone-Apps, To Do-Listen und einer enormen Informationsflut, die täglich auf uns niederrasselt, ist es nicht immer leicht, die Ruhe im Job zu bewahren. Wir sind rund um die Uhr erreichbar und eingeklemmt in Rollenkonflikten zwischen Beruf und Privatleben! Um allen Anforderungen der anderen gerecht zu werden, müsste der Tag mehr Stunden haben und man selbst Kraft. Aber wo bleibt dann noch Ihre „Quality Time“?

 

Die gute Nachricht: Den optimalen Umgang mit Stress und hohen und höchsten Belastungen können Sie trainieren! Resilientes Verhalten und Stressmanagement sind auch von Ihnen erlernbar.

 

In diesem Intensivseminar identifizieren Sie Ihre „Internal Driving Forces“ und lernen, aus dem eigenen Stress-Hamsterrad auszusteigen. Sie gehen gemeinsam erste Schritte zur Stärkung der inneren Widerstandsfähigkeit und entdecken dabei Wege zu mehr Lebensfreude und Regeneration, die Sie in Ihren Alltag sofort einbauen können.


Die wichtigsten Themen

 

  • Resilienz: Was ist das eigentlich genau? So kann ich meine eigene Resilienz fördern?
  • Schritt für Schritt zu mehr Widerstandsfähigkeit
  • Auch „Nein sagen“ ist Stressvermeidung: So lernen Sie, sich abzugrenzen
  • Wie Sie sich auf Ihre Stärken konzentrieren
  • Ihr persönlicher Aktionsplan gegen Stress und für mehr Resilienz